Podcast #009: 3 Gründe, warum Kinder unsere Negativität unbewusst übernehmen!

Du liebst dein Kind und willst genau das: dass es seine eigene Individualität entwickelt?

Doch was ist, wenn dein Kind unbewusst Gedanken, Gefühle und Einstellungen von dir übernimmt?
Und vor allem auch die, die dich selbst vielleicht gerade in eine Negativspirale der Emotionen zieht?

Eltern sind die großen Vorbilder der Kinder und lernen insbesondere durch Nachahmen. Das betrifft auch unsere Überzeugungen und Glaubenssätze, die oft ungefiltert und unbewusst an unsere Kinder übergeben werden.

Welchen Glauben, Einstellungen und die damit verbundenen Gefühle übergibst du möglicherweise an deine Kinder?

Dafür gibt es eine einfache Lösung:
"Geht es dir gut, geht es auch deinen Kindern gut."

Erfahre noch viel mehr darüber im Podcast!

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Podcast #013: Albtraum „ade“ in 5 Minuten – und du sofort wieder beim wohlverdienten Schlaf

Kinder träumen nachts sehr lebhaft. Sie verarbeiten in ihren Träumen die Erlebnisse des Tages, ihre Sorgen, Ängste und Wünsche.

So toll und bunt die Träume sein können, so schrecklich sind sie oft auch. Kinder unter 6 Jahren können noch nicht zwischen Träumen und Realität unterscheiden. Alpträume sind daher gerade für kleine Kinder sehr real. Zusätzlich sind sie auch deswegen für sie so schlimm, da sie mit ihren Ängsten noch nicht gut umgehen können.

Wie oft kommt von uns Erwachsenen der Spruch: "Es war nur ein Traum!" Der hilft den Kindern überhaupt nicht weiter. Für die Kinder fühlte sich der Traum real an und sie haben Angst davor erneut einzuschlafen. Und wir Eltern sind dann ratlos und frustriert, da unser Kind einfach nicht mehr einschlafen kann. Am nächsten Morgen wachen dann alle entsprechend übermüdet auf.

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Podcast #008: Diese verflixte Vorpubertät. Wie du sie für dich nutzen kannst.

Kennst du die „Vorpubertät“ und treibt dich dein Kind damit ab und an in den Wahnsinn?
Es ist anstrengend und kostest schon mal Kraft als Mama nicht völlig auszuflippen.

Dennoch sage ich aus der Tiefe meines Herzens: Ich bin dankbar für diesen Wahnsinn!

Warum, erfährst du in dieser Podcast-Folge.

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Podcast #006: Meditation: „Dein sicherer Ort“

Finde Frieden und innere Stärke

Wir alle brauchen Ruhe und Entspannung.
Einen Ort, an den wir uns zurückziehen können.

Diesen Ort der Ruhe und Stille gibt es in uns. Ein Ort an dem wir Kraft tanken können und innerlich ruhig werden. Er sieht bei jedem von uns anders aus.

Auf die Reise zu diesem Ort gehen wir gemeinsam in einer kleinen Traumreise.

Es geht darum, den Körper bewusst wahrzunehmen, alles belastende los zu lassen und dann deinen persönlichen Ort zu finden. Er steht dir danach immer wieder zur Verfügung. Wann immer du ihn brauchst.

Bei dieser Traumreise wurden bereits Orte wieder gefunden, die seit der Kindheit verschüttet und vergessen waren.

Wie sieht dein sicherer Ort aus, an dem du Kraft tankst und inneren Frieden findest?

Du findest ihn mit Hilfe dieser Meditation im Podcast.

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Podcast #007: Warum man sich als Mama oft fremdgesteuert fühlt

„Jetzt bin ich wieder ausgeflippt, obwohl ich es gar nicht wollte.“
Fühlst du dich auch ab und an wie fremdgesteuert?

Ein Knopf wird gedrückt und wir reagieren einfach – spulen ein Programm ab. Unbewusst!
Reagieren unseren Kindern gegenüber nicht so ruhig, wie wir gerne würden. Und können es doch nicht abstellen.

Fremdgesteuert, den Eindruck haben etwas nicht ändern zu können, so sehr wir es auch versuchen.

Wenn du das kennst und wissen willst warum das so ist und was du dagegen tun kannst, dann ist dies Podcast-Folge perfekt für dich.

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Blog & Podcast #005: 4 Tipps gegen morgendlichen Zeitdruck

Kennst du das?
Kaum machst du morgens die Tür zum Kinderzimmer auf, ertönt nur müdes Murren?
10 min später rührt sich immer noch keines der Kinder?
Von munterem Anziehen und Mitmachen keine Spur?
Und du wirst langsam unruhig, weil du zeitig los willst, um nicht im Stau zu stehen und auch wirklich alles zu schaffen?

Ganz ehrlich: Da ist der morgendliche Zeitdruck vorprogrammiert.

Stress, Hektik und Druck, schon nach dem Aufstehen.

Wie das anders gehen kann, erfährst du im heutigen Podcast.

Denn wie wäre es, würde der Morgen entspannt und ruhig ablaufen?

In diesem Podcast erfährst du 4 Tipp genau dazu.​

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20 Angewohnheiten, die zum Mama-Burnout beitragen.

Kennst du diese verflixten Gewohnheiten, die dich beschäftigt halten, statt wirklich produktiv zu sein oder auch einfach mal nur etwas Ruhe für sich zu haben?

Es geht um die Dinge, die wir eigentlich nicht wirklich tun müssten. Wir tun sie, weil wir uns unter anderem aufgrund innerer Zwänge und Erwartungen dazu verpflichtet fühlen – und natürlich aus der guten alten Gewohnheit.

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20 einfache Tipps für einen entspannten Urlaub mit Kindern

Wie schaffst du es, dass im Sommerurlaub nicht nur deine Kinder Spaß haben, sondern du selbst auch entspannt wieder heim kommst?

Die folgende "kleine" Checkliste basiert auf unseren eigenen Erfahrungen und sorgt in unserem Urlaub für Spaß und Entspannung aller. Die Kinder reden das ganze Jahr über ganz begeistert über den Urlaub und wir Erwachsene freuen uns darüber unsere Batterien wieder aufladen zu können.

Entscheide selbst, welche der Tipps für dich und deine Familie interessant sein könnten oder probiere sie einfach aus! 

Wenn du magst schau dir ergänzend das Mama-Burnout Live-TV Video dazu an >>

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Mama-Burnout Live-TV#8: Warum du egoistisch sein darfst

​Mama-Burnout Live-TV - ab sofort jeden Montag, 20:30 Uhr in Facebook

"Wenn ich mir Zeit nehme, muss ich dann auch sicher stellen, dass es meinem Mann damit nicht schlecht geht?"

Stellst du dir diese Frage auch ab und an?

Erfahre die Antwort darauf in diesem Video und erfahre auch, warum du als Mutter ruhig etwas egoistisch sein darfst!

Wenn du wissen möchtest, wie dein Weg in dein Wunsch-Leben als Mama aussehen kann, nutze die Chance auf DEINE kostenlose Analyse-Session:

Mama-Burnout Live-TV#7: Die Macht der Worte

​Mama-Burnout Live-TV - ab sofort jeden Montag, 20:30 Uhr in Facebook

Ganz ehrlich: Wie redest du mit dir selbst?

Welche Worte hast du unbewusst von anderen übernommen?

Wie fühlst du dich, wenn dich dein Kind als "liebste Mama der Welt" bezeichnet?

Worte können dich zum Jubeln bringen oder in tiefste Verzweiflung stürzen.

Lass uns diesem Thema gemeinsam im Video auf die Schliche kommen.