Balance von Körper, Seele, Geist

Jeder Mensch hat die Fähigkeit ein Leben mit innerem Frieden, Leichtigkeit und Energie zu führen - über die Balance von Körper-Seele-Geist. Leider haben gerade wir Frauen nie wirklich gelernt, wie das geht.

Alles was ich in den letzten Jahren erleben und erfahren durfte, habe ich in mein Konzept der Balance von Körper-Seele-Geist integriert. Schaffen wir es, in allen Bereichen eine Balance herzustellen, dann schaffen wir dauerhaft und nachhaltig den Weg aus Kraftlosigkeit, Überforderung oder Burnout heraus.

Mein eigener Weg aus der Überforderung und dem Burnout heraus hat mich durch alle diese Bereiche geführt und mir immer wieder gezeigt, wie wichtig jeder einzelne ist.

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Die Maske einer Mutter

„Immer eine Maske, gehalten in einer schmalen Hand, weißlich.
Immer eine Maske, vor ihrem Gesicht.
Das Handgelenk hielt sie leicht, erfüllte treu die Aufgabe.
Jedoch manchmal, war da nicht ein Beben?
Zitterten die Fingerspitzen nicht ganz leicht, während sie die Maske hielten?
Jahr für Jahr wunderte ich mich, traute mich aber nicht zu fragen.
Und dann trat ich ins Fettnäpfchen, schaute hinter die Maske.
Und fand: Nichts!
Sie hatte kein Gesicht.
Aus ihr war bloß noch eine Hand geworden, die eine Maske hält.
Anmutig“
(Autor Unbekannt, aus dem Buch "Gewaltfreie Kommunikation", Marshall B. Rosenberg)

Kennst du dieses Gefühl, als Mutter eine Maske zu tragen?

Eine Maske, die du dir jeden Morgen beim Gang vor die Tür vor das Gesicht hältst?
Die eigene Maske an Fröhlichkeit, Glück und die Maske einer entspannten, zufriedenen Mutter?
Kennst du das?

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Angst: Gegner oder Verbündete?

Angst, liegt wie ein dicker schwerer Stein im Magen.
Angst, sie lässt den Schweiß rinnen.
Der Blick verengt sich, die Gedanken rasen.
Der Kloss wandert vom Magen in den Hals, das Atmen fällt schwer.
Panik steigt auf.
Mit etwas Glück löst sich die Angst in Tränen auf.
Zurück bleibt ein etwas zittriger Körper und erschöpfter Kopf.
Ist die Angst besiegt? Nein, vermutlich nicht.
Sie wartet darauf erneut zuzuschlagen.
Was bleibt ist die Angst, dass die Angst wieder zurück kommen könnte.
Unsicher und unzufriedenes Warten.
Und es wird alles dafür getan, dass sie bloss nicht wieder kommt- die Angst!

Das Geheimnis hinter der Angst

Weißt du was? Ich verrate dir jetzt ein Geheimnis, das ich selbst aufdecken durfte:

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Podcast#003: Warum deine Realität nicht der Wahrheit entspricht!

Wie siehst du die Welt?
Und dachtest du bisher deine Welt sei die Realität?

Keiner sieht die Realität, wie sie wirklich ist. Wir alle kreieren uns unsere Realität selbst – in unserem Kopf!

Wir glauben die Welt wie wir sie sehen sei real, dabei ist sie nur ein Teilausschnitt. Sie ist das worauf du deine interne Kamera ausrichtest und manchmal stellt sie Dinge schlimmer da, als sie sind.

Doch wie funktioniert das mit der Wahrnehmung?
Warum kreieren wir uns im Grunde alle unsere Wirklichkeit selbst?

Das erfährst du hier im Blog-Podcast.

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Was Träume mit Lebens-Freude zu tun haben

Träume nicht dein Leben, sondern lebe deinen Traum.
(Dale Carnegie)

Aufgrund eigener Erfahrung weiß ich, wie wichtig vor allem für Mütter die eigenen Träume sind.

Du magst jetzt sagen: „Silke, ich hab aber doch gar keine Zeit zum Träumen oder Träume erfüllen. Ich muss mich um meine Kinder kümmern.“​

Zunächst einmal musst du nichts, du möchtest dich um deine Kinder kümmern! ?

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