Was ist wahre Freiheit?

Alle Welt redet von "frei sein", sich "frei fühlen", in "Freiheit leben".

Doch was bedeutet das?
Solltest du nicht gerade physikalisch im Gefängnis sitzen, dann bist du doch frei - oder?
Du kannst jederzeit tun was du willst und sein wer du willst - oder etwa nicht?

Die Welt ist groß, mit unendlich vielen Ressourcen, so dass es jedem von uns möglich sein sollte so zu leben wie er oder sie möchte.

Doch wenn das so ist, warum fühlen sich so viele von uns dennoch gefangen?
Wenn wir doch so frei sein könnten in der heutigen Welt - woher kommt dann der Käfig, den gerade so viele Mütter um sich herum spüren. Ein Käfig der die Mütter daran hindert in die freie und weite Welt hinaus zu fliegen und sie zu erobern. Der zu sein der man wirklich ist und das zu tun, was Wellen der Begeisterung in einem auslöst.

Erfahre im Podcast drei Tipps, wie du die dich aus deinem Käfig befreien kannst, obwohl du keine Zeit oder Geld hast.

Der Gast im heutigen Experten-Interview ist Melanie Mittermaier. Sie selbst nennt sich "Liebescoach".
Ihre Leidenschaft und Expertise liegt auf dem Gebiet der Partnerschaft, Liebe und Sex. Sie hilft Paaren in Sex- und Beziehungskrisen. Melanie ist verheiratet und hat selbst zwei Kinder.

Wir tauchen ein in die Herausforderungen einer Partnerschaft mit Kindern. Vielleicht wolltest du immer schon wissen wie du es mit Kindern schaffen kannst, wieder mehr Kribbeln zurück zu bekommen, dich wieder ganz als Frau zu fühlen und was ihr bei Sex-Flauten tun könnt.

„Leben darf leicht gehen und Spaß machen, Liebe auch!“
(Melanie Mittermaier)

Und genau das ist das Ziel dieses Interviews.

Die Geburt des eigenen Kindes ist für die meisten Paare der schönste Moment ihres Lebens – und auch der Moment, in dem sich ihr Leben schlagartig verändert.

Doch dieses wundervolle Ereignis eines Kindes hat für die meisten Mütter eine Kehrseite, denn es ist zeitgleich auch die größte Herausforderung, verbunden mit einer Menge Stress.

Eine Herausforderung, die uns Mütter unser Leben lang begleitet. Neben schlaflosen Nächten, gefühlten 1000 mal pro Tag Windelwechseln, Haushalt schmeißen und den sonstigen vielen Anforderungen des Familienlebens werden die eigenen Bedürfnisse meist nach hinten gestellt. Die Familie geht vor!

Welche große Gefahren es birgt, wenn der eigene Körper, Geist und Seele permanent warten müssen, unglaublicher Stress entsteht und warum genau das bis zur Depression führen kann, erkläre ich in diesem Podcast.

Und natürlich zeige ich dir auch drei Wege auf, was du gegen deinen Stress als Mama tun kannst.

Thorsten Hardiess ist Diplom Psychologe und Trainer für Gewaltfreie Kommunikation. Er vermittelt sein Wissen weltweit bei Vorträgen, Seminaren und im persönlichen Coaching.

Während seines Psychologie-Studiums hat sich Torsten im Schwerpunkt auf die Glücksforschung spezialisiert und hat zu diesem Zeitpunkt so die Gewaltfreie Kommunikation von Marshall Rosenberg kennen gelernt. Das Rosenberg-Modell hat ihm mit sehr wenig Theorie sehr viele Erkenntnisse verschafft, so dass er beschlossen hat sich der GfK sein Leben zu widmen.

In diesem Interview tauchen wir gemeinsam mit Torsten in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation ein und klären, warum es so wichtig ist sich seiner Gefühle und Bedürfnisse bewusst zu sein.

Markus Stork ist Coach und Experte gegen Stress.

Als Familienvater von zwei Kindern kennt er die Herausforderungen, die das mit sich bringt und beleuchtet für uns das Thema "Stress" auf ganz neue Weise.

Markus beschäftigt sich bereits seit seiner Jugend mit Entspannung und Neurowissenschaften, ist Trainer, Speaker, Coach und Buchautor.